Råd for nybakte mødre: Få tid til deg selv

1 min readUpdated august 02, 2016

Som ny mamma det kan være vanskelig å få tid over til seg selv. Her er noen tips:

Vær realistisk Gi deg selv tidsrammer med ulik lengde, tar skritt i stedet for sprang. Korte, mellomlange og langsiktige løfter til deg selv kan holde deg motivert gjennom sommeren og hjelpe mot målet i vinter.

Ta deg tid til å trene. Å komme i form er nesten alles favorittmål. Det er ett av de vanskeligste å gjennomføre, og spesielt for nybakte mammaer. For å gjøre reisen mot Fitness mer håndterlig, bryt den ned i korte, mellomlange og langsiktige mål.

Lev mer for deg selv. Denne ideen kan virke motstridende med et nytt barn i huset, men å gjøre dette løftet til deg selv vil faktisk hjelpe deg å tilbringe mer kvalitetstid med den lille. Å kunne gjøre som du vil, frigjør deg til å tilbringe tid med familien, på din egen tid i henhold til dine egne premisser.

Prioriter Bruk en app, en stor kalender eller en gammeldags avtalebok for å sette tidsplaner og legge planer. Når du får alle dine forpliktelser ned på papiret, kan du se om det er noe du trenger å korte ned på.

Familieliv Helse og skjønnhet Hjemme

See more articles

Se relaterte artikler2 min read

Skape familiens rutiner og ritualer

Hvordan daglige ritualer gjør at barn føler seg trygge og hjelper dem med å holde orden. Ferietradisjoner er også noe som førskolebarn setter pris på. Få mer informasjon om rutiner.

Se relaterte artikler3 min read

Skrubbsår på knær, kutt og blåmerker: behandle små skader

Barn elsker å leke, og de kan fort få skrubbsår på et kne eller en liten skramme. Det er nyttig å vite hvordan man kan behandle mindre skader i huden og når du bør oppsøke lege.

Se relaterte artikler1 min read

Veiledning for besteforeldre

Sitter bestemor og bestefar av og til barnevakt? Naturligvis ønsker de at barnebarnbet skal ha det trygt og godt (og kanskje skjemme det bort litt), men de kan ha behov for litt hjelp til sikkerhetsrutiner og barnesikiring.

Se relaterte artikler4 min read

Vaksinasjoner og medisinske prosedyrer for barn: når barnet sier “au!”

Barnet vil høyst sannsynlig kjenne et stikk på et tidspunkt - fra en sprøyte eller en blodprøve. Heldigvis er det mye vi kan gjøre for at de lettere kommer seg gjennom opplevelsen. Les mer.

Se relaterte artikler2 min read

Bli venner med andre mødre

Hvis du er en nybakt mor (eller du skal bli), er det en god idé å bli venner med andre mødre eller vordende mødre.

Se relaterte artikler1 min read

Bli med på bildet: Familiebilder med babyen

Hva med et familiebilde der du også er med? La noen andre ta bildet.

toddler-activities-making-your-own-greeting-cards

Se relaterte artikler2 min read

Barnets aktiviteter: lag dine egne kort

Lyst til å ha kort med familietema som skiller seg ut? Disse eksperttipsene sørger for at kortet ditt ikke forsvinner i bunken.

Se relaterte artikler2 min read

Gjøre innkjøp med barn og babyer

Med litt planlegging og noen smarte valg kan du og barnet få en hyggelig og produktiv utflukt til dagligvarebutikken.

Se relaterte artikler2 min read

Introdusere den nye babyen for familien

Arrangere middag for familien for å hilse på den nye babyen.

Se relaterte artikler3 min read

Gøyale ideer til familieferier

Barnet kunne gjerne sitte i sanden og leke hele dagen. Du, derimot, ønsker å oppleve noe eller å slappe av. Her er er noen tips om hvordan du planlegger en morsom ferie for hele familien.

Se relaterte artikler2 min read