Helse og skjønnhet
Noen ganger er presset i morsrollen i tøffeste laget. Å ha tid til å holde seg i form, være sosial og bare få være en voksen kvinne er viktig for at du skal føle deg vel.
Helse og skjønnhet
Barneleger: Samarbeid med helsevesenet
-
Å skape et godt samarbeid med barnets helsepersonell - enten en barnelege eller en annet helsepersonell - tar tid og krefter, men det er verdt det.
Les mer
Trening etter graviditeten: Øvelser for bekken og bekkenbunn
-
Trinnvise instruksjoner for bekken og bekkenbunn
Les mer
Trene med barnet
-
Enkle treningsøkter du kan gjøre med barnet
Les mer
Slik mediterer du: Mors alenetid
-
Lær enkle meditasjonsteknikker, og hvor bra det er for travle mødre.
Les mer
Å mestre å være mor: den fysiske utfordringen
-
Å være mor krever mye energi og styrke. For ikke å glemme at vi er på vakt 24/7. Derfor kan det være lurt å lære å bevege seg ordentlig og bruke de riktige musklene i daglige aktiviteter for å unngå smerter og plager.
Les mer
Forberedelser for graviditeten: 3 trinn for å holde seg frisk
-
Hvordan forberede kroppen på en graviditet.
Les merOppdag Mammahjørnet kategorier