Separasjonsangst hos mor og småbarn

Slik hjelper du barnet ditt Husk at separasjonsproblemer ofte oppstår i forbindelse med utviklingsoverganger, slik som å sove i «stor seng» eller å tilpasse seg hverdagen med en ny lillebror eller lillesøster.

• Be henne si hva hun føler. Små barn klarer kanskje ikke å uttrykke verbalt hvordan de har det, så be barnet leke eller tegne for å finne ut mer om hva hun føler.

• Følg med. Skriv ned når den sterke reaksjonen skjer. Barnets reaksjonene kan hjelpe deg med å håndtere vanskelige separasjonssituasjoner. Noen barn klarer for eksempel fint å si ha det når en lek eller aktivitet er avsluttet. Mens for andre kan avskjeden være fylt av tårer og smerte. Hvis du vet når separasjonen er vanskelig for barnet ditt, er det enklere for deg å være forberedt når det skjer.

• Raske avskjeder. Hvis det er første gangen barnet skal ha barnevakt, er det lurt å gjøre avskjeden så rask som mulig og med bare ett tydelig «ha det» som barnet hører. Dermed vet hun at du har dratt og kan takle overgangen fra at du var der, hun så at du gikk og hun kan venne seg til at hun er alene med barnevakten.

Første skoledag Første skoledag er en annen viktig overgang for barnet. Finn ut hvordan du kan gjøre overgangen enklere. Møt noen av de andre i klassen før skolen starter, og besøk skolen i løpet av sommerferien for å minske frykten for det ukjente. Mange førskolebarn har en gradvis tilvenning hvor foreldrene blir med barnet på skolen de første dagene. Slik hjelper du deg selv

• Tenk over hva du synes er vanskelig. Hvis barnet ditt glad og fornøyd slipper taket i hånden din og løper til klasserommet straks dere kommer frem til skolen, vil du kanskje tenke «Vent litt! Er det så lett for henne å si ha det?» Selv om dette er en helt vanlig og forståelig reaksjon, er det viktig å tenke over om forelderens egne separasjonsproblemer påvirker barnets.

• Lag et ritual. Dette kan bare være å vinke ha det og sende slengkyss til hverandre. Et annet råd er å planlegge noe morsomt dere kan gjøre sammen når dere treffes igjen.

Husk på dette: Det er vanskelig å vokse opp, både for barnet og foreldrene!